Thérapie de groupe

L'humain est un être social qui, tout au long de sa vie, se voit confronté à différents groupes, qu'ils soient familiaux, amicaux, profesionnels ou autres.

La thérapie de groupe est une démarche personnelle s'effectuant au sein d'un groupe de patients tenus par le secret. En effet, rien de ce qui est dit lors des séances ne peut être raconté en dehors du groupe.

Le CATP propose quelques groupes de parole et ateliers thérapeutiques d'une ou plusieurs sessions, le plus souvent axés sur un thème spécifique. Ces groupes thérapeutiques sont animés par un ou plusieurs membres de l'équipe.

Ateliers, groupes thérapeutiques & groupes de parole au CATP

Atelier thérapeutique "Apprivoiser sa blessure familiale grâce au conte. Une approche systémique."

Proposé par Yasmina Harvengt thérapeute systémicienne. Co-animé par Alexander Nicholls, psychanalyste et hypnothérapeute.

Prochaine date: le samedi 12 septembre 2026.

Groupe: 6 participants maximum.
Public cible: personnes ayant déjà fait ou entamé un travail sur elles-mêmes (thérapeutique ou non) et professionnels de la santé mentale.
Lieu : Centre Thérapeutique Alma, 3 Place de l’Alma, 1200 Woluwe-St-Lambert.
Frais de participation: 60€ (boissons et collations).

Objectifs: identifier ses émotions, recevoir un feed-back, apprivoiser sa blessure familiale grâce au conte (comme le renard dans Le Petit Prince).

Déroulement de l’atelier:

Introduction par la thérapeute: règles de conduite + cadre, comment inventer un conte qui évoque une blessure familiale (famille ou milieu dans lequel l’enfant en nous a grandi) et qui inclut la participation du public, exemple transmis par la thérapeute, grille des émotions.
Temps pour inventer son conte: chaque participant invente son conte.
Pause.
Par groupe de trois, chaque participant devient un conteur et à la suite de chaque récit, les autres participants expriment une émotion au conteur.
Validation auprès des autres participants des émotions décrites en l’absence de la thérapeute.
Feed-back des émotions à la thérapeute par les conteurs et participants et reformulation par la thérapeute.

+ Initiation à l’auto-hypnose pour ancrer les bénéfices de l’atelier et approfondir le travail d’apaisement des blessures familiales.

Contact:
Email: harvengty@gmail.com
Tél: 0485 11 92 68

Groupe de parole "Burn-out, fatigue chronique et épuisement : retrouver son équilibre avant de s'oublier"

Prochaines dates: À partir de septembre 2026.

« Vous avez l'impression d'être constamment fatigué(e), même après une nuit de sommeil ? »

Vous avancez en pilote automatique. Chaque journée demande un effort immense. Vous culpabilisez de ne plus avoir l'énergie d'avant, vous vous sentez incompris(e), parfois vidé(e), irritable ou découragé(e).

Que cette fatigue soit professionnelle, personnelle ou relationnelle, qu'elle soit liée à un épuisement professionnel (burn-out), à un épuisement familial (notamment lorsqu'on accompagne un proche malade, âgé ou en situation de dépendance), à une maladie, à des épreuves de vie ou à l'accumulation des responsabilités personnelles et professionnelles, elle n'est pas un manque de volonté. C'est un signal que votre corps et votre esprit ont besoin d'être entendus.

Ce groupe de parole vous offre un espace d'écoute, de soutien et de réflexion, dans un cadre bienveillant et confidentiel. Vous pourrez mieux comprendre ce que vous traversez, retrouver des repères et avancer progressivement vers un équilibre plus durable.

Ensemble, nous aborderons :

Comprendre les mécanismes du burn-out, de l'épuisement chronique et des différentes formes de fatigue.
Identifier les facteurs qui entretiennent l'épuisement et apprendre à mieux les prévenir.
Retrouver un sommeil plus réparateur et mieux gérer la fatigue au quotidien.
Accueillir ses émotions sans culpabilité et retrouver un apaisement intérieur.
Reconstruire l'estime de soi après une période de fragilité.
Réapprendre à écouter ses limites, à poser un cadre protecteur et à prévenir les rechutes.
Mieux concilier les responsabilités personnelles, familiales et professionnelles.
Préparer sereinement une reprise du travail ou retrouver un nouvel équilibre de vie.
Partager son vécu avec des personnes qui comprennent réellement ce que vous traversez et rompre le sentiment d'isolement.

Se reconstruire après un burn-out ou un épuisement ne consiste pas à redevenir la personne que vous étiez auparavant, mais à construire un équilibre plus respectueux de vos besoins, de vos valeurs et de votre santé. Vous n'avez pas à traverser cette étape seul(e).

Informations pratiques :

Durée : 1 h 30
Tarif : 60 € par personne pour la première séance (50 € pour les séances suivantes).
Psychologue animateur : Mohammed Laftah (psychologue clinicien)

Inscriptions :
Les inscriptions sont ouvertes. Les places étant limitées afin de préserver un cadre d'échange de qualité, l'inscription préalable est indispensable.

Contact :
Email : Mohammed-laftah@hotmail.Com
Tél : 0492 71 01 51

Atelier pratique "Mieux communiquer : retrouver le plaisir d'échanger et d'être compris(e)"

Prochaine date : Le samedi 26 septembre 2026, de 10h à 12h.

« Vous avez souvent l'impression de ne pas parler le même langage que les autres ? »

Vous vous sentez incompris(e), vos intentions sont mal interprétées, les échanges tournent au malentendu ou au conflit. Vous avez parfois le sentiment que les codes de la communication vous échappent, ou que les autres ne vous comprennent pas malgré tous vos efforts.

Communiquer ne va pas toujours de soi. C'est une compétence qui s'apprend, se développe et s'affine tout au long de la vie.

Ce groupe de parole vous propose un espace bienveillant pour partager votre expérience avec des personnes qui vivent les mêmes difficultés et découvrir des outils concrets pour retrouver des échanges plus sereins et plus authentiques.

Ensemble, nous aborderons :

Comprendre pourquoi certaines communications deviennent difficiles ou conflictuelles.
Partager son vécu avec des personnes qui se sentent, elles aussi, différentes ou incomprises.
Développer une écoute active et apprendre à entendre l'autre sans s'oublier.
Exprimer ses besoins, ses émotions et ses limites avec plus de confiance.
Découvrir des méthodes simples pour améliorer la communication dans la vie personnelle, familiale et professionnelle.
Retrouver le plaisir d'échanger, d'être entendu(e) et de se sentir réellement compris(e).
Renforcer sa confiance dans les relations avec les autres.

Au programme
Au fil des séances, nous explorerons notamment :

Le modèle DISC pour mieux comprendre les différents styles de communication et adapter son discours à son interlocuteur.
Les travaux de Michael Offman : identifier ses qualités, ses pièges, ses défis et ses allergies relationnelles afin de mieux comprendre certaines tensions.
L'assertivité : apprendre à s'affirmer avec respect, exprimer ses besoins, poser ses limites et savoir dire non sans culpabiliser.
L'Analyse Transactionnelle : mieux comprendre les mécanismes relationnels, les jeux psychologiques et adopter des échanges plus constructifs.
Les principes de l'écoute active, du questionnement et du feedback constructif.
Les clés pour prévenir ou désamorcer les conflits dans les relations personnelles et professionnelles.

Une approche concrète
Chaque atelier privilégie la mise en pratique grâce à :

des jeux de rôle inspirés de situations réelles ;
des exercices de communication en binôme ou en petits groupes ;
des temps d'intervision, permettant aux participants de réfléchir ensemble à des situations vécues et de bénéficier du regard du groupe ;
des outils directement transférables dans la vie professionnelle, familiale et personnelle.

L'objectif est de repartir avec des clés concrètes, de prendre confiance dans votre manière de communiquer et de développer des relations plus authentiques, plus sereines et plus efficaces.

Parce qu'une communication de qualité ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre, mais à mieux se connaître, mieux comprendre les autres et créer des échanges plus respectueux et plus constructifs.

Informations pratiques :

Durée : 2 h
Tarif : 60 € par personne et par séance.
Psychologue animateur : Mohammed Laftah (psychologue clinicien)

Hypno-Atelier (à 7900 Leuze-en-Hainaut)

Proposé par M. Vincent Dumoulin, hypnothérapeute.

Ces ateliers d’hypnose thérapeutique, répartis sur 3 séances de 45 minutes, sont conçus pour un bien-être général et s’adressent à tous.

Il ne s'agit pas d'une thérapie ciblée sur un problème précis, mais d'une approche globale, sur différents thèmes, pour créer un espace de confort mental, accessible à chacun dans un cadre de groupe.

Par petits groupes de 5 personnes découvrez les bienfaits de l'hypnothérapie pour vous reconnecter à vous-même.

Public cible: tout public.
Lieu: 7900 Leuze-en-Hainaut
Frais de participation: 80€ / 3 ateliers.

Site "VD Sérénité" : https://www.vdserenite.be/vd-serenite/hypno-atelier

Contact:
Email: info@catp.be
Tél: 0496 64 57 80

Cours de Yoga Pranayama

Proposé par M. Raj Gautam, professeur de Yoga Pranayama.

Qu'est-ce que le Yoga Pranayama? (English version)
Le pranayama est l'un des huit piliers du yoga. Il consiste en divers exercices respiratoires. En effet, le terme vient de "prana" qui veut dire "souffle" et "yama" qui veut dire "contrôle". Pranayama signifie donc "le contrôle du souffle". Pratiquer le pranayama permet d'apaiser les tensions, de se libérer du stress et d'agir positivement sur l'énergie vitale. En savoir plus...

Groupe: 4 à 10 participants.
Public cible: tout public.
Lieu: AJ YOGA And Pranayam center, 5 rue Montagne des Cerisiers, 1200 Woluwe-St-Lambert.
Frais de participation: 10€ / séance.

Contenu de l’atelier: Les participants apprennent à pratiquer les différentes techniques de respiration pranayama. L'atelier comprend également des exercices de Micro Yoga, ainsi que la pratique de la méditation guidée.

Contact:
Email: info@catp.be
Tél: 0496 64 57 80

Hypno-Atelier "Gestion du Stress et des Émotions" (Visioconférence)

Ateliers d’hypnose thérapeutique proposé par Alexander Nicholls et Bernard Grosjean, hypnothérapeutes.

À travers des séances d’hypnose guidée et l’enseignement d’outils d’auto-hypnose à pratiquer chez soi, vous découvrirez comment apaiser le stress et l’anxiété, réguler vos émotions, renforcer la confiance et la stabilité intérieure, et retrouver un équilibre durable au quotidien.

Une série de 5 séances d’une heure, accessibles à tous, dans un cadre bienveillant et interactif.

Dates des séances (via Zoom – de 19h à 20h)

(Session terminée, pas de nouvelles dates prévues pour le moment)

Chaque séance comprend :

un échange autour des mécanismes du stress et des émotions,
une séance d’hypnose de groupe, différente à chaque rencontre,
un exercice d’auto-hypnose, à utiliser au quotidien

Public cible: tout public.
Lieu: Visioconférence (Zoom)
Frais de participation: 200€ / 5 séances (ou 50€ / 1 séance)

Contact:
Email: info@catp.be
Tél: 0496 64 57 80

Pourquoi choisir la thérapie de groupe?

Le groupe permet de se confronter aux autres, à leur parole et à leur histoire, ainsi qu'à la manière dont celles-ci résonnent en soi. Il permet à chaque participant de prendre conscience de ses propres modes de relation aux autres : intervient-il souvent ou reste-t-il en retrait? est-il soutenant ou plutôt confrontant? quelle est sa place, quel est son rôle dans le groupe?

La thérapie de groupe permet de mieux se connaître, d'augmenter sa confiance en soi, sa confiance en autrui, d'apprendre à s'intégrer et à s'affirmer dans un groupe et enfin, d'acquérir de nouveaux comportements sociaux. Elle permet aussi, à travers les interventions et interactions, d'envisager les choses sous un autre angle, de considérer d'autres perspectives, point de vue et expériences, de débloquer certaines situations et résoudre des difficultés.

Concrètement, comment se passe une thérapie de groupe?

Le groupe est constitué d'un minimum de cinq patients et guidé par un ou deux thérapeutes. Il peut être formé de personnes aux problématiques diverses ou bien réservé à des patients présentant le même type de symptôme (troubles alimentaires, toxicomanie, burn-out...). La thérapie de groupe peut être un complément à une thérapie individuelle ou à une psychanalyse sans que ce soit un prérequis. Selon la thématique, un premier entretien individuel peut permettre de s'assurer que la thérapie de groupe est appropriée.

Les séances ont lieu à un jour et une heure fixes, par exemple toutes les semaine ou toutes les deux semaines, pour une durée d'une à deux heures.

Pour plus d'informations au sujet des thérapies de groupe organisées par le CATP, contactez nous par email à : info@catp.be

Thérapies et suivis au CATP